جمعية الغذاء والتغذية توصي بالاعتدال في تناول اللحوم الحمراء
الحقيقة - الرياض
أكدت الجمعية السعودية للغذاء والتغذية أهمية الاعتدال في تناول اللحوم الحمراء، لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة مثل البروتين عالي الجودة والحديد وفيتامين B12، التي تسهم في دعم الطاقة وصحة الدم.
وشددت على ضرورة التوازن الغذائي من خلال تقليل الكميات المتناولة، لتجنب زيادة الدهون المشبعة، مع أهمية إضافة الخضروات إلى الوجبات لتعزيز الفائدة الصحية.
وأوضحت الجمعية أن اتباع نمط غذائي متوازن يسهم في الحفاظ على الصحة العامة، ويعزز العادات الغذائية السليمة خلال المناسبات.
أكدت الجمعية السعودية للغذاء والتغذية أهمية الاعتدال في تناول اللحوم الحمراء، لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة مثل البروتين عالي الجودة والحديد وفيتامين B12، التي تسهم في دعم الطاقة وصحة الدم.
وشددت على ضرورة التوازن الغذائي من خلال تقليل الكميات المتناولة، لتجنب زيادة الدهون المشبعة، مع أهمية إضافة الخضروات إلى الوجبات لتعزيز الفائدة الصحية.
وأوضحت الجمعية أن اتباع نمط غذائي متوازن يسهم في الحفاظ على الصحة العامة، ويعزز العادات الغذائية السليمة خلال المناسبات.
