تعزيز المناعة.. أسلوب حياة صحي للوقاية من الأمراض
الحقيقة - نجران
في إطار جهود التوعية الصحية، يؤكد تجمع نجران الصحي على أهمية الحفاظ على قوة الجهاز المناعي باعتباره خط الدفاع الأول ضد الأمراض.
وينصح المختصون باتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة النشاط البدني بانتظام، وتجنب التوتر والإجهاد، إضافة إلى الالتزام بنظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضار. كما يشدد الخبراء على ضرورة الابتعاد عن التدخين والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، مما يمنح الجسم فرصة للتجدد وتعزيز قدرته على مواجهة الأمراض بكفاءة.
تأتي هذه التوجيهات ضمن الحملات التوعوية المستمرة التي تهدف إلى رفع مستوى الوعي الصحي لدى أفراد المجتمع وتشجيعهم على تبني العادات الصحية للوقاية من الأمراض.
وينصح المختصون باتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة النشاط البدني بانتظام، وتجنب التوتر والإجهاد، إضافة إلى الالتزام بنظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضار. كما يشدد الخبراء على ضرورة الابتعاد عن التدخين والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، مما يمنح الجسم فرصة للتجدد وتعزيز قدرته على مواجهة الأمراض بكفاءة.
تأتي هذه التوجيهات ضمن الحملات التوعوية المستمرة التي تهدف إلى رفع مستوى الوعي الصحي لدى أفراد المجتمع وتشجيعهم على تبني العادات الصحية للوقاية من الأمراض.
