التجمع الصحي بالأحساء ينشر توعية للوقاية من إجهاد العين الرقمي
الحقيقة - الأحساء
نشر تجمع الأحساء الصحي توعية صحية حول إجهاد العين وذلك للحد من الاستخدام اليومي المطوّل للشاشات، مؤكدًا أن هذه المشكلة تُعد من أكثر الشكاوى شيوعًا في العصر الرقمي.
وأوضح التجمع أن اتباع قاعدة 20–20–20 يُعد من الحلول البسيطة والفعّالة، حيث يُنصح بأخذ استراحة كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية، مع النظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا، لما لذلك من دور في تقليل الصداع وجفاف العين وإجهاد عضلات النظر.
ودعا التجمع إلى تبني العادات الصحية اليومية للمحافظة على سلامة العين، مشددًا على أهمية التوعية والوقاية لتعزيز جودة الحياة والصحة العامة.
نشر تجمع الأحساء الصحي توعية صحية حول إجهاد العين وذلك للحد من الاستخدام اليومي المطوّل للشاشات، مؤكدًا أن هذه المشكلة تُعد من أكثر الشكاوى شيوعًا في العصر الرقمي.
وأوضح التجمع أن اتباع قاعدة 20–20–20 يُعد من الحلول البسيطة والفعّالة، حيث يُنصح بأخذ استراحة كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية، مع النظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا، لما لذلك من دور في تقليل الصداع وجفاف العين وإجهاد عضلات النظر.
ودعا التجمع إلى تبني العادات الصحية اليومية للمحافظة على سلامة العين، مشددًا على أهمية التوعية والوقاية لتعزيز جودة الحياة والصحة العامة.
